Chronische Rückenschmerzen: Alexander-Technik, Verhaltensübungen und Massage

579 Patienten mit chronischen, rezidivierenden, lumbalen Rückenschmerzen aus 64 Arztpraxen in England beteiligten sich an der Studie. 144 erhielten die herkömmliche Behandlung (Kontrollgruppe), 147 erhielten 6 Sitzungen mit Massagen und je 144 Teilnehmer erhielten 6 bzw. 24 Lektionen der Alexander-Technik; jeweils die Hälfte wurde zusätzlich zur Physiotherapie geschickt. Endpunkte waren der Roland Morris Score (schmerzbedingt eingeschränkte Aktivitäten) und die Anzahl der Tage mit Schmerzen.

Der Roland Morris Score betrug in der Kontrollgruppe nach einem Jahr 8.1. In der Massagegruppe war dieser gegenüber der Kontrollgruppe um 0.58 Punkte, in der Alexander-Technik-Gruppe um 1.40 (6 Lektionen) bzw 3.4 Punkte (24 Lektionen) und in der Physiotherapiegruppe um 1.29 Punkte niedriger (signifikante Reduktion durch Alexander-Technik, nicht jedoch durch Massage).

Durch die Kombination der Physiotherapie mit 6 Lektionen Alexander-Technik wurden 72% des mit 24 Lektionen ohne Physiotherapie erzielten Erfolges erreicht (Roland Morris Score –2.98 und –4.14). In den Gruppen mit Alexander-Technik war nicht nur die Anzahl Tage mit Rückenschmerzen geringer (18 Tage weniger bei 24 Lektionen bzw. 10 Tage weniger bei 6 Lektionen gegenüber der Kontrollgruppe) sondern auch die Lebensqualität signifikant besser. Sicherheitsbedenken durch die Alexander-Technik gab es keine.

Konklusion der Autoren: Patienten mit chronischen Rückenschmerzen profitieren auch über längere Sicht von Lektionen der Alexander-Technik. Dabei erzielten 6 Lektionen plus Physiotherapie nahezu den gleichen Erfolg wie 24 Lektionen ohne Physiotherapie

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